2007年04月04日

今日は休んでしまった。

昨日早めに寝たので、目覚めは悪くなかったが、どうしてもデイケアに行く気になれなかった。

結局、昼頃まで布団の中でウダウダしていた。何故こんな気持ちになったのか良く分からなかった。ただ言えるのは、休職する前に会社に行けなくなった時と同じような感じではあった。

何かが怖いというか、ストレスで疲れきった状態のようにも思える。そこでストレスの原因として、「人の多い場所に長時間居ること」が影響を与えてると考えられる。

元々、私は人付き合いに非常に苦手意識を持っている。人に話しかけたり、仲良くしようとする事にかなりのエネルギーが必要となってくる。

それは前から分かっていたので、デイケアでは友達を作りに行っている訳ではないから、その部分はあえて頑張らないようにして、生活リズムの調整と認知療法の学習に専念しようと考えていた。


しかし、実際そのようにしていると、デイケアのメンバーとのコミニュケーションも挨拶程度になってくる。でもメンバー同士は、楽しそうに話をしている。その様子を見ていると、同じように話したいとか、自分だけ場の空気に馴染んでいないと思えてくる。

そこで、人付き合いについての矛盾が出てくる。多くのエネルギーを消費するし面倒くさいという思いと、みんなと仲良く楽しく過ごしたいという思いがぶつかり合う。自分らしさという意味では前者なのに、後者への憧れもあるので自分が苦しくなる。

通い始めの頃はまだ新人ということで良いのだが、日が経つにつれてみんなと楽しくやっていけない自分にイライラしてくる。そこでストレスが溜まっていったのが、今日休んでしまった原因の一つだと思う。

ただこのような事は昔からあり、いつも理想と現実のギャップに悩んでいるのが実情である。このギャップを埋めるためには、完全に割り切って理想を下げるか、かなり無理をして現実を上げるしかないと思う。

でも、どちらも出来ず日々過ごしている為にあとで後悔する。せめてどちらかをやれる勇気があれば良いのだが、なかなか出来ない。

自分に甘いのか、実力的に出来ないのかは、正直自分では分からない。でも、こんな自分が情けないと自分を責めて後悔ばかりする人生であった気がする。

実際は日々の生活で多少の無理というか、努力が無ければ成長しないとは思うのだが、無理をするとすぐ気持ちと体が付いて来れなくなる。結局、どうしたらこの悪循環から抜け出せるのか分からず悩んでしまう。
posted by 赤ぞう at 22:26| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | うつ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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