2007年04月21日

改めて決意したこと

今日は、北里の心理面接と診察を受けてきた。帰宅後に妻とも少し話し合った。それぞれで今日感じたことは、以下のようになる。

心理面接−デイケアに行っていて、普段は皆が集まる円卓ではなく、一人になりやすいL字のソファーで大体一日を過ごしていた。それは、皆の話の輪に入る自信がないし、人と話すことにすごくエネルギーを必要とするため、あえて避けていた行動である。だが、いつまでも避けていても、自分に対する自信は付かない。だから、少し話すでも良いし円卓に座るだけでも良いから、自分に少しずつ負荷をかけていかないと、何も変わらないということを教えてもらった。

診察−復職に関する目安について、先生に聞いてみた。すると、まずはデイケアにしっかり通えることと、人間関係にしても職場よりは負荷が低いから、デイケアでその練習すること等を言われた。

妻−休みも後半に入ってきてるし、周りも心配しているから、そろそろ気合入れていかないとねとのことだった。

以上のことを総合すると、今後意識していかなければならないことが浮かんできた。

@仕事ではないのだから、デイケアに5日間しっかり通うこと。
A人と話すように意識する等の、負荷を少しずつ自分にかけていき自信を付ける。
B今までよりも、復職を積極的に意識して日々過ごす。

@〜Bの事を中心に取り組んでいき、その過程を記録していくことで、自分が変わっていく様子を実感できるようにする。

ただ、焦ってしまうと逆効果なので様子を見ながら、以上のことを改めて決意し、実行していこうと考えている。
posted by 赤ぞう at 21:32| ☁| Comment(0) | TrackBack(1) | うつ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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